Dynamické sedenie

Dynamické sedenie má pozitívny vplyv na kreativitu, produktivitu, motiváciu a najmä vaše zdravie. Predchádza jednostrannému zaťaženiu a neustále aktivuje a zachováva prirodzené procesy tela.

Používajte celú hĺbku sedacej plochy.

Nastavte si presnú výšku operadla.
Najväčšie zakrivenie operadla majte tam, kde je najväčšie prehnutie chrbtice smerom dopredu. 

Nastavte si správnu výšku sedenia.
Celá plocha chodidiel alebo topánok musí ľahko spočívať celou plochou na podlahe a stehna a lýtka by mali približne zvierať 90°, či v prípade preferencie predného sedenia mierne otvorený uhol. 

Nesmiete cítiť žiadny tlak prednej hrany sedadla na stehná. Pokiaľ máte podrúčky, nastavte si ich správnu výšku. Paže a predlaktie by mali približne zvierať 90° a ruky by mali pohodlne ležať na doske písacieho stolu.

Nastavte si vhodný odpor operadla.
Synchrónny mechanizmus podporuje dynamické sedenie a poskytuje neustály kontakt chrbta s ergonomicky tvarovaným operadlom a tým významne znižuje tlak na meziobratlové platničky. Mechanizmy umožňujú individuálne nastavenie sily prítlaku podľa váhy užívateľa. 

Seďte dynamicky.
Osvojte si a využívajte dynamické možnosti svojej stoličky. Naučte sa podvedome tu uvedené body a udržujte vzpriamenú chrbticu v tvare písmena S. 

Pracujte na stoličke, ale tiež ju používajte i ku relaxácii a relaxačným cvičeniam.

Doporučujeme vám niekoľkokrát za hodinu vstať aspoň na krátky čas či občas vykonávajte vybrané činnosti v stoji. Je dokázané, že dynamické chovanie a teda zmeny pozícii tela efektívne a pozitívne ovplyvňujú telo i myseľ a tým i kreativitu a váš pracovný výkon.

Ani najlepšia stolička nemôže poskytnúť plný úžitok pokiaľ nie je správne nastavená a používaná.