Sedíte správne?

Podľa prieskumov je jedným z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich vznik bolesti v dolnej (v bedernej) oblasti chrbta nedostatočná výživa meziobratlových platničiek spôsobená najmä nedostatočným pohybom, vďaka čomu s k obratlom dostáva menej výživy ako potrebujú. Problémy s chrbtom sú často spôsobené predovšetkým dlhodobým zlým držaním tela a zvlášť nesprávnym statickým sedením. Podľa ďalších výskumov bolo takmer 30 % pracovných absencii z dôvodu zdravotných potiaži spôsobených potiažmi svalovo-chrbticového rázu.

Statické sedenie v nesprávnej pozícii
Pri nesprávnom sedení či sedení so zhrbeným chrbtom dochádza ku stlačeniu meziobratlových tkanív a tým je obmedzený prísun tekutín a jejich výživa. Nedostatok pohybu či jednostranné zaťaženie spôsobujú, že meziobratlové platničky strácajú svoju elasticitu a ochabujú. Statické sedenie tiež spôsobuje ochabnutie chrbticových svalov a to vedie k zvýšeniu zaťaženia platničiek až ku vzniku bolesti. Pri dlhodobejšom rozvíjaniu tohoto stavu môže dôjsť i k chronickým potiažom a pri niektorej činnosti, kde je vyvinuté výrazne zvýšené zaťaženie chrbtice, dokonca k posunutiu platničiek. Pri nesprávnom sedení dochádza i ku zvýšenému napätiu a zaťaženiu krčnej chrbtice, krčného svalstva a ramenných svalov. Sedenie v zhrbenej pozícii negatívne ovplyvňuje zažívacie orgány a bráni plnému hlbokému dýchaniu. Dlouhodobé statické zaťaženie vedie k obmedzeniu krevního obehu a zásobovaniu tela kyslíkom a živinami a vyúsťuje v celkovú únavu tela a mysli. To všetko vedie ku značnému zníženiu výkonnosti a v dlouhodobejšom merítku často i ku zdravotnom problémom.

Dynamické sedenie
Zabraňuje jednostrannému zaťaženiu a sú udržované a stimulované prirodzené procesy tela. Neustála zmena pozície má pozitívny vplyv na svalový systém, meziobratlové platničky, metabolizmus, krvný obeh a nervový systém. Pohyb je telu naprosto prirodzený. Dynamické sedenie má pozitívny vplyv na Kreativitu, Produktivitu, Motiváciu a Zdravie vašich pracovníkov.